cours_sophrologie

 

 

Les cours de sophrologie en groupe : partager la détente et le lâcher-prise

La sophrologie, en tant que pratique de groupe, répond à un objectif global de bien-être, de gestion du stress et de développement de la confiance en soi. Il est toujours possible de définir une thématique plus précise si le groupe en fait la demande !

Déroulement d’un cours

Installés confortablement en position assise, vous vous laissez aller dans une profonde détente, entre éveil et sommeil. Selon le thème du jour, vous êtes ensuite guidés à travers différentes techniques, assis ou debout, avec selon les besoins le support de votre respiration, du mouvement ou d’évocations agréables.
Le cours se termine par une douce reprise de tonus musculaire. Ceux qui souhaitent alors s’exprimer sur leur vécu pendant le cours le peuvent, avec bienveillance, sans jugement ni analyse, ce qui est une des caractéristiques de la sophrologie caycédienne.

Bon à savoir

  • Chaque pratique fait l’objet d’un enregistrement audio : vous avez ainsi la possibilité de continuer à pratiquer chez vous entre 2 cours.
  • Les cours s’adressent à tous, sans aucune contre-indication.

Informations pratiques et tarif

  • Durée du cours : 1h00
  • Maximum 6 participants par cours.
  • Tarifs :
    • Cours à l’unité : 20€
    • Cours à l’année : 15 € le cours, soit 255 € pour l’année (ou 3 x 85 €).
  • Les cours ont lieu à Malakoff, au 61 rue Chauvelot.
  • Jour et horaire des cours :
    lundis de 12h30 à 13h30
    1 semaine sur 2 selon planning.
    Reprise des cours lundi 30 septembre 2019, possibilité d’inscription toute l’année en fonction des places disponibles.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • Inscription : vous pouvez vous pré-inscrire par e-mail ou par téléphone. Votre inscription est définitivement enregistrée à réception de votre formulaire d’inscription complété (voir ci-dessous), accompagné de votre règlement.
    Votre chèque est encaissé à l’issue du premier cours. Pas de remboursement en cas d’annulation de votre inscription moins de 15 jours à l’avance, sauf cas de force majeure (déménagement, licenciement récent).
  • Attention : le nombre de participants est limité, les inscriptions se font dans l’ordre des demandes. La priorité est donnée aux inscriptions annuelles.

Voir les dates des prochains cours

S’inscrire au cours de sophrologie